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凶風注意報

Pa010138   2008年10月9日(木)

     けふのうた

究極の美とは体の中までも清らかならむ手は届かねど

昨日は2ヶ月ぶりの糖尿病の定期検査だった。

診察室に入ると先生の優しい第一声は、

秋ですものねえ

まずいですか?

ええ少し上がってますね

見ると、ヘモグロビン値7、0

まずっ!3年ぶりの悪い数値だ。

それだけならまだしも、いつもなら上限付近をうろついている中性脂肪が上限値の2倍以上。う~ん、これもマズッ!

でも納得せざるを得ない。運動をサボった。お菓子は食べなかったが、毎晩食後にぶどうをいっぱい食べた。

夕食後の果物はいけないそうだ。果物は午前中に食べるとエネルギーとして使うが夜は溜め込むだけだとか。

朝の果物は「」ということばがあるがやっぱりそうなんだなあ。

今日から朝ごはんの後か午前のおやつに果物を食べることにしよう。

次の検査は12月。何とか下げるようがんばらねば。

でも今月はこれから楽しい行事が目白押しなんだけどお・・・。

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コメント

う~ん、私みたいなちゃらんぽらんダイエッターと違って、大変ですね。。。
私の周りでは、女性専用のジムが流行っているみたいですが、どうなんでしょ。

西紅柿さんへ

基本的には供給と消費のバランスなんです。一時的にはジムもいいんでしょうが死ぬまで続けられるかが問題。初期にはエアロビで落としすぎた経験があるので、なるべく穏やかにさりげなく日常生活でできるほうがいいんです。
生活習慣病ですから。
私の場合はご先祖様からの遺伝もありますからすべて私の生活習慣からとは言いたくはありませんがね。(ねこおばさん)

投稿: 西紅柿 | 2008年10月 9日 (木) 14時51分

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