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筋トレ9ヶ月報告

       2009年10月6日(火)

        けふのうた

今日は栗あしたは芋と秋の味カロリーオーバー気にはなれども

早いもので筋トレを始めて9ヶ月過ぎた。

ワーク回数は約130回。何とか50%以上はできたかな?

では成果発表

   体重          ±0㎏

   体脂肪率       -4.3%

   骨格筋率       +2.4%

   バスト         -3.0cm

   ウェスト        -2.0cm

   腹囲          -0.5cm

   ヒップ         -0.5cm

   太腿周り       +1.5cm

   腕周り         -2.0㎝

一時体重が落ちてしまったが季節柄持ち直したようだ。

体重が同じで体脂肪率が下がったということで相対的に骨格筋率がプラス。

うれしいのは太腿がようやく少しばかり増えてくれたこと。

皮下脂肪がないから肉をつけるのも一苦労だ。

バスト-3センチは悲しいようだけど実は背中の贅肉の分だからOK。

もう必要ないって事か、この年になると胸は大きくならないものね。

数字的には体形年齢29歳ヽ(´▽`)/

でもお顔年齢はヾ(´ε`*)ゝ エヘヘ

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コメント

29歳!? う、うらやましい!
うちの体脂肪率体重計では、最も良い時で私、体年齢45歳でした。
やはり、筋トレは必要なのね~・・・。
明日は健康診断。>mm<
きっといい結果ですよ。(ねこおばさん)

投稿: 体形年齢 | 2009年10月 6日 (火) 16時54分

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