« 私にも | トップページ | トンネル抜けた? »

筋トレ36ヶ月報告

     2012年1月13日(金)

早いものでオバサンの筋トレジムに通って丸3年。

この間紆余曲折はありましたが

3年間の成果報告です。

体 重        +1.3kg

体脂肪        -1.9%

骨格筋率      +1.4%

バスト        -1.5cm

ウエスト       +2.0cm

腹囲         ±0.0cm

ヒップ         ±0.0cm

太腿周り       +2.0cm

腕周り        -3.5cm

お正月明けの計測ということで

体重とウエストがやや増加?

でも体脂肪率が下がっているということは

増加分は

脂肪ではなく

筋肉!?

相変わらず理想のふっくらヒップは夢のまた夢だが

腕周りの振袖が消えたのはうれしいな。

最大な収穫は

HbA1cが7台だったのが

6台前半に下がったこと(◎´∀`)ノ

|

« 私にも | トップページ | トンネル抜けた? »

「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」というサイトを立ち上げています。
内容は、ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどを用いた筋トレ、ストレッチポールやフレックスクッションをコンディショニング、またはバランスボールやバランスディスクを用いたバランストレーニングなどをイラストや動画を用いて解説しています。
 また、「身体に関して」の項を設け、筋肉、骨、靭帯、神経、循環器系などについての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/
このようなコメント、失礼に感じたら大変申し訳なく思います。
※重複してコメントしないように注意していますが、もし重複してコメントしているようであれば、その時はその失礼お許しください。

投稿: フィットネス | 2012年1月18日 (水) 13時22分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/524628/43732111

この記事へのトラックバック一覧です: 筋トレ36ヶ月報告:

« 私にも | トップページ | トンネル抜けた? »